Galería: 10 gestos de un minuto (o menos) que te dan salud

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En ocasiones pensamos que para ganar salud hay que hacer un esfuerzo titánico y cambios radicales en el estilo de vida; pero –si no existe una enfermedad seria– son muchísimos los gestos diarios que van aumentando tu dosis de bienestar. Acostúmbrate a hacerlos.
Fuentes:
1. “Blink patterns: Reading from a computer screen versus hard copy”. JK. Portello et al. Optometry and visión Science.
2. “Handwashing behaviors in foodservice establishment restrooms: an observational study”. Carl P. Borchgrevink. Michigan State University
3. “The study of the radiation protection of propolis to the radiation effects in mice”, Y.H. Gu et al. International Radiation Protection Association.
4. “Breaking prolonged sitting reduces postprandial glycemia in healthy, normal-weight adults: a randomized crossover trial”. Meredith C Peddie et al. The American Journal of Clinical Nutrition.
Para más información sobre el tema:
Beneficios de la meditación
El deporte, una buena terapia
La felicidad mejora la salud y alarga la vida

25/01/2015

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