Galería: Señales de que tus huesos no están fuertes

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Mantener unos huesos fuertes toda la vida y evitar que se fracturen es una preocupación constante en mujeres de cualquier edad. Ahora se sabe que no solo el calcio contribuye a que eso ocurra; también el magnesio es fundamental. Pero no olvides que tu cuerpo te va enviando señales de que algo no está bien.
Fuentes:
1. “Factores de riesgo de Osteopososis en mujeres posmenopáusicas”. Isabel Miguel Calvo y J.M. Molero García. Jano 2011.
2. “Melatonin dietary supplement as an anti-aging therapy for age-related bone loss”. Isabel F. Tresguerres et al. McGill University 2014
3. “Comprender la osteoporosis”, Dr. Santiago Palacios y Dra. Karla Hernández. Amat Editorial
4. “Calcium & Collagen: what your wrikles say about your bone health”, Dra. Lubna Pal. Yale University School of Medicine
5. “Cómo tratar la osteoporosis. Guía de fácil manejo”. Carlos Blanch, Esteban Jódar y Manuel Sosa.
6. “The vitamin D solution”, Michael F. Holick. Hudson Street Press
Para más información:
Osteoporosis
¿Qué es la enfermedad de paget?
Test: ¿Corres riesgo de sufrir osteoporosis?

26/10/2014

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