En forma durante el embarazo

Le belleza de la mujer embarazada, así como elegir adecuadamente la ropa y los productos de higiene es algo de suma importancia. Lo mismo sucede con los cuidados de cuerpo, tales como evitar y prevenir las estrías y manchas, practicar deporte y mantenerse en forma.
Artículos y galerías del dosier
Embarazada: 15 buenos propósitos

Los 15 buenos propósitos para tu embarazo

Las mujeres embarazadas también pueden adoptar buenos propósitos para el nuevo año. Prometido, a partir del 1 de enero las futuras mamás cumplirán sus promesas. Pero ¿cuáles?
¿El embarazo te hace infeliz?

No me gusta estar embarazada

Este bebé lo buscabais y, sin embargo, os veis embarazadas e infelices. Un tema tabú del que no osamos hablar o del que se habla muy poco. Y sin embargo, para algunas mujeres, el embarazo resulta un calvario físico y psicológico.
Yoga prenatal

Las virtudes del yoga prenatal

Por su capacidad de armonizar el cuerpo y la mente, el yoga cada vez seduce a más mujeres embarazadas. Autora del libro "Le Yoga de la femme enceinte : Naître en liberté" (El yoga de la mujer embarazada: nacer en libertad”), Christine Colonna-Césari nos desvela los beneficios de una práctica para preparar el parto de manera serena.
Embarazo y danza del vientre

Embarazo: ventajas de la danza del vientre prenatal

Danza antiquísima surgida en Oriente Medio, la danza del vientre se practica hoy en día en todo el mundo y hasta consta de versiones para embarazadas. Descubre los beneficios que aporta esta técnica de preparación al parto.
Dormir bien durante el embarazo

Soluciones para dormir mejor durante el embarazo

Durante el embarazo son comunes los trastornos del sueño. Sin embargo, no hay por qué padecerlos. Hay soluciones sencillas para continuar durmiendo bien o recuperar el buen descanso si lo estás perdiendo.
Embarazo: ¿Qué deportes practicar?

Embarazo y deporte: cuestión de equilibrio

Si bien la actividad física tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas es necesario que te centres en ciertos deportes, te olvides de otros y aprendas a dosificar tu esfuerzo.
Gyrotonic y embarazo

Gyrotonic: mantén la línea durante el embarazo

El Gyrotonic es una gimnasia que se ha puesto de moda entre los famosos y que ahora cuenta con una versión para embarazadas. Sobre un aparato, la mujer realiza movimientos extraídos de la danza muy útiles para mantener una buena postura y sentirse ligera y relajada.
Pilates y embarazo

Pilates para mujeres embarazadas

El método Pilates trabaja en profundidad todos los músculos implicados en el momento de dar a luz. El programa de preparación al parto incluye ejercicios de respiración y de reforzamiento del perineo, entre otros. Además, es ideal para recuperar la silueta tras el embarazo. Hablamos con la profesora de Pilates Christine Lagrange*.
Deportes y embarazo

Deportes que convienen durante el embarazo

Estar embaraza no significa tener que dejar el ejercicio físico, aunque es evidente que no todos los deportes son convenientes durante la gestación… Con un poco de sentido común y respetando algunas reglas simples, podrás conservar la forma a lo largo de los nueve meses.
Yoga y embarazo

Yoga para embarazadas

Muy eficaz para combatir la fatiga, luchar contra el estrés y prepararse para el parto, el yoga comporta muchos beneficios para la mujer embarazada. Es la práctica corporal ideal para cuando se espera un bebé.
Deporte para embarazadas

¿Qué deporte elegir durante el embarazo?

Por lo general, practicar un poco de ejercicio permite hacer más llevaderos los cambios físicos del embarazo. Aquí puedes consultar uan lista de los ejercicios físicos más adecuados para realizar estando embarazada.
Ejercicio y embarazo

Ejercicio físico durante el embarazo

En principio, embarazo no equivale a inactividad. Sin embargo, esto no significa que debas practicar cualquier tipo de deporte. Si haces caso al sentido común y sigues algunas normas muy sencillas, sabrás cómo mantenerte en forma durante estos nueve meses tan especiales.
Embarazada: ¿Cómo vestir?

Cómo vestirse durante el embarazo

En situaciones «normales», es habitual pensar «no tengo nada que ponerme». Con más razón aún, cuando el cuerpo se transforma semana a semana, sentirse guapa se convierte en un verdadero quebradero de cabeza. Si tienes en cuenta tu comodidad, te sentirás a gusto contigo misma y al mismo tiempo atractiva.
Cuerpo y embarazo

Cuidados del cuerpo durante el embarazo

Es cierto que el embarazo suele manifestarse de forma menos estética en el cuerpo que en la cara, pero todas estas marcas son normales y desaparecerán unos meses después de dar a luz, cuando ya no te encuentres bajo la influencia de las alteraciones hormonales.
Rostro y embarazo

Cuidados del rostro durante el embarazo

Durante el embarazo, a veces estarás espléndida y radiante, y en ocasiones tu cara reflejará el cansancio, tus facciones estarán tensas y tu piel aparecerá más frágil, sin contar que los kilos de más suelen ser difíciles de llevar. Aquí encontrarás algunos consejos y cuidados sencillos que te permitirán vivir estos nueve meses con total serenidad.

Artículos destacados

Siembra vaginal: ¿peligrosa para el bebé?
Siembra vaginal: ¿peligrosa para el bebé?

Si estás embarazada o piensas ser mamá en breve, es muy probable que estés valorando todas las opciones de parto y que...

Las complicaciones en el parto
¿Por qué el primer parto se suele retrasar?
Afrontar una cesárea programada
Azul serenity para la habitación del bebé
¿Qué tipo de padre será tu pareja?

Valorando algunos comportamientos de tu pareja sabrás si será buen padre. Si los resultados de este test no son positivos,...

Hacer otros Test