Cómo combatir y evitar el resfriado durante el embarazo

No estar resfriada en invierno parece casi una misión imposible. Entre los/as amigos/as, compañeros/as de trabajo y los niños, siempre hay alguien que está incubando un resfriado, pequeño o grande. Por no hablar de la diferencia de temperatura y de los microbios que flotan en nuestras casas y otros sitios cerrados. ¿Qué hacer en caso de tener un resfriado durante el embarazo? ¿Qué medicamentos hay que tomar? Nicole Bornsztein, médica de cabecera, Pierre Popowski, pediatra homeópata y Joëlle Estivals, matrona, nos lo aclaran.

¿Cuáles son los riesgos de estar resfriada durante el embarazo?

"No hay que preocuparse, de origen viral, el resfriado durante el embarazo es bastante banal y benigno, pero sus efectos son molestos. No hay ningún riesgo para la salud de la futura madre o del bebé. Sin embargo, la tos puede desencadenar contracciones. Pero hay que tener cuidado si la temperatura es igual o superior a los 38°C. En este caso, habrá que consultar con el médico. La fiebre puede esconder otra cosa. Sobre todo si es fuerte (39°C-40 °C) durante 24 a 48h. Una fiebre fuerte puede provocar un parto prematuro o un aborto natural", asegura Nicole Bornsztein, médica de cabecera.

¿Qué medicamentos tomar contra el resfriado durante el embarazo?

El primer reflejo en caso de principio de resfriado es medir la temperatura corporal con un termómetro. "Si es necesario, podremos tomar paracetamol con una dosis adecuada (nada de tomar menos dosis, con la excusa del embarazo)", explica la médica de cabecera. Tampoco hay que tomar más que la dosis indicada en el prospecto.

El único tratamiento contra la rinitis (refriado) es el lavado nasal con sérum fisiológico. Al contrario de lo que se suele pensar, es posible que el médico te recete antihistamínicos o corticoides. "Les aconsejo a las futuras madres que consulten con su médico de cabecera para recibir información sobre las patologías y tratamientos posibles para las mujeres embarazadas y/o que dan el pecho", afirma Nicole Bornsztein. En caso de que el resfriado siga después de una semana, aún sin complicaciones, se recomienda consultar con el médico.

Los medicamentos contra el resfriado que se deben evitar

"Hay que evitar los medicamentos a base de efedrina, los medicamentos contra el resfriado de venta libre, las inhalaciones que contienen mentol y los jarabes contra la tos grasa (que no tienen ningún beneficio). En caso de refriado alérgico, hay que seguir el tratamiento que nos ha recetado el médico", indica el doctor Bornsztein.
Por último, hay que recordar que los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno, no son recomendables en las mujeres embarazadas, e incluso se deben evitar a partir del 6º mes de embarazo.

Soluciones naturales contra el resfriado

A pesar de todas las precauciones que hayas podido tomar, sientes que el resfriado te está pudiendo. ¿Qué se puede hacer? Si no hay fiebre, puedes optar por soluciones naturales.

  • El primer reflejo es el lavado nasal
    La base del tratamiento contra la rinitis es el lavado nasal con sérum fisiológico. Hay que procurar vivir en un ambiente húmedo, sobre todo no seco.
  • La homeopatía contra el resfriado
    En cuanto aparecen los primeros síntomas del resfriado, nos decantamos por la homeopatía, con mayor razón cuando se trata de una mujer embarazada, especialmente con 1 dosis de oscillococcinum y aconitum compuesto: 3 gránulos/hora, hasta que se mejore. Según los síntomas, hay que consultar con un homeópata.
  • Las inhalaciones contra el resfriado

Según Joëlle Estivals, matrona, "las inhalaciones son muy eficaces para descongestionar la mucosa nasal, con algunos aceites esenciales compatibles con el embarazo, como los de eucalipto radiata o de lavanda fina. Otro gesto consiste en masajear las muñecas con una gota de aceite esencial de ravintsara".
Tampoco hay que olvidarse de las infusiones, a base de tomillo, por sus virtudes desinfectantes. Sumergimos unas cuantas ramas (salvajes o ecológicas) en agua hirviendo durante 10 min y añadimos una cucharada de café de miel (antiséptico, cicatrizante y antiinflamatorio).

Escapar al resfriado durante el embarazo

 Una sola palabra basta contra el resfriado: ¡prevenir! Hay que seguir los consejos de los profesionales de la salud. Entre ellos:

  • Estimular las defensas
    Entre las medidas de prevención para las mujeres embarazadas en invierno: "una cucharada sopera de polen fresco o congelado cada mañana, es rico en vitaminas del grupo B y en oligoelementos", asegura la matrona.
  • Ventilar la casa: el gesto contra el resfriado
    "Dentro de casa, es imprescindible airear los lugares habitados todos los días (durante unos 10 min por lo menos, apagando la calefacción). Y, por supuesto, hay que lavarse las manos con agua y jabón regularmente, sobre todo antes de comer", nos recuerda Joëlle Estivals.
  • Una buena higiene de vida para luchar contra el resfriado
    Por otro lado, el Dr. Pierre Popowski, pediatra y homeópata, aboga por una buena higiene de vida de manera general: "Comer sano, hacer ejercicio, nada de "matarse" en el trabajo o en el transporte público. Ni alcohol, ni tabaco, ni estrés. En fin, hay que intentar llevar una vida tranquila y apacible y pensar que todo pasará si se tienen unos buenos anticuerpos".
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Embarazada y resfriada: las 6 reglas de oro (que hay que seguir) del Dr. Popowski:

  1.  Alejarse de los grupos y colectivos;
  2.  Evitar dar la mano y dos besos;
  3.  Evitar el transporte público y hacer la compra en grandes supermercados;
  4.  Sonarse en pañuelos de tela y cambiarlos regularmente;
  5.  Lavarse las manos con jabón, o utilizar los geles hidroalcólicos si hay personas débiles alrededor;
  6.  Llevar una mascarilla si hay varios niños en la familia. 

M. Morizot

Fuentes:

-Entrevista con Pierre Popowski, autor de varios libros y pediatra y homeópata en Montgeron (en los alrededores de París).
-Entrevista con Joëlle Estivals, matrona en Grenoble
-Nicole Bornsztein es médico de cabecera en Evry

Otros contenidos del dosier: Enfermar durante el embarazo

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