Cómo prevenir y aliviar los pies agrietados

Las grietas en los talones son fisuras de la piel, más o menos profundas, debidas a los impactos que éstos sufren diariamente. Cuando caminamos, la piel del talón está sometida a la presión de cada paso. Para protegerse, produce keratina y esto hace que la capa córnea se vuelva más gruesa.
Si la piel menos flexible no está suficientemente hidratada, se agrieta por el efecto de los impactos. “Las grietas siempre aparecen en una piel deshidratada”, explica el podólogo Claude Huertas. “Las grietas se deben a la combinación de unos pies secos y al uso de zapatos abiertos, que no sujetan el pie y crean una presión suplementaria.”
La piel se agrieta y, en ocasiones, puede causar dolor “si las fisuras son demasiado profundas o si hay sobreinfección”, continúa el especialista.

¿Cómo prevenir los talones agrietados?

La falta de hidratación es el principal causante de la aparición de grietas y fisuras en los talones. Por lo tanto, es conveniente hidratar y nutrir nuestros pies diariamente. Utilizar con regularidad una lima, también ayudará a conservar unos talones flexibles y suaves.

También se deben evitar los zapatos abiertos o demasiado planos. Nuestro experto advierte de las consecuencias de este tipo de calzado: “El verano es una estación que favorece la formación de las grietas porque llevamos chanclas y sandalias abiertas que no sujetan el pie. Cada paso aumenta la presión sobre los talones.”

¿Cómo tratar los talones agrietados?

Si las grietas no son muy profundas, podemos utilizar limas especialmente diseñadas para ello o una piedra pómez. Estas ayudarán a descamar el talón y a eliminar las pieles muertas. Sin embargo, Claude Huertas desaconseja su uso “a las personas mayores y a los diabéticos.”

En cuanto a los cuidados, existen numerosas cremas hidratantes, nutritivas y reparadoras, indispensables durante el tratamiento.
El elemento estrella de los cuidados para los pies secos y agrietados es la urea. Es importante optar por preparaciones con una cierta concentración para una acción queratolítica eficaz. “Si nos interesa únicamente la hidratación, bastará con un índice de urea del 5%. Pero si lo que se busca es una abrasión química, para evitar la abrasión mecánica con una lima por ejemplo, hace falta al menos entre un 25% y un 30% de urea en la crema.”
Los tratamientos a base de aceites vegetales (karité, aceite de oliva, glicerina vegetal) ricos en ácidos grasos también son muy recomendables.

Si las grietas causan dolor o son muy profundas y no basta con un tratamiento sencillo, habrá que consultar a un podólogo. El experto abrasará las pieles muertas para un resultado inmediato. “En consulta se obtiene una disminución de entre el 70% y el 80%. Con la aplicación de preparaciones para pies secos, los talones recuperan su aspecto original al cabo de unos 15 días.”
Después habrá que cuidar los pies con tratamientos hidratantes que ayudarán a que la piel se regenere. No olvidemos que los institutos de belleza no están autorizados a utilizar la abrasión mediante bisturí, únicamente los profesionales sanitarios lo están.

Si las grietas son solo antiestéticas, bastará con un tratamiento cosmético asociado a una abrasión con lija. Sin embargo, en caso de dolor o ante una patología asociada (diabetes, arteritis…), es conveniente consultar a un podólogo para evitar que una simple grieta acabe siendo incapacitante.

J. Xavier

Fuente: Entrevista con Claude Huertas, Presidente de la Asociación francesa para el Desarrollo de la Podología (ADP) y asesor de los laboratorios Pierre Fabre.

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