Galería: Paso a paso para respirar mejor y envejecer menos

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Las personas que hacen deporte de alto nivel o que respiran mal envejecen antes. Y ocurre porque, en esas dos circunstancias, se producen mayor cantidad de radicales libres, que van deteriorando nuestro organismo. Sin embargo, se puede aprender a respirar correctamente para que todo nuestro cuerpo –y sobre todo nuestra piel– se beneficie de ello. 
Fuentes:

 

-“Manual de entrenamiento en respiración”, Eugeni Garcia-Grau; Adela Fusté Escolano y Arturo Bados López. Facultad de Psicología, Universitat de Barcelona
-“Relajación y respiración”. Mariano Chóliz, Facultad de Psicología, Universidad de Valencia.
-“Se nos ha olvidado respirar”, Ramón Martínez López. Visión Libros 2009

Para más información sobre el tema:
Cuidados de la piel
Combatir el envejecimiento
¿Qué sabes del envejecimiento de la piel?

31/08/2014

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