Galería: Paso a paso para respirar mejor y envejecer menos

Acceder a la galería

Las personas que hacen deporte de alto nivel o que respiran mal envejecen antes. Y ocurre porque, en esas dos circunstancias, se producen mayor cantidad de radicales libres, que van deteriorando nuestro organismo. Sin embargo, se puede aprender a respirar correctamente para que todo nuestro cuerpo –y sobre todo nuestra piel– se beneficie de ello. 
Fuentes:

 

-“Manual de entrenamiento en respiración”, Eugeni Garcia-Grau; Adela Fusté Escolano y Arturo Bados López. Facultad de Psicología, Universitat de Barcelona
-“Relajación y respiración”. Mariano Chóliz, Facultad de Psicología, Universidad de Valencia.
-“Se nos ha olvidado respirar”, Ramón Martínez López. Visión Libros 2009

Para más información sobre el tema:
Cuidados de la piel
Combatir el envejecimiento
¿Qué sabes del envejecimiento de la piel?

31/08/2014

Otros contenidos del dosier: Galerías de bienestar

Comentarios

Artículos destacados

¿Qué son las escuelas alternativas?
¿Qué son las escuelas alternativas?

Las escuelas alternativas, también llamadas libres, gozan de una popularidad cada vez mayor. En sus aulas se implementan...

¿Cómo es una escuela Reggio Emilia?
Educar para prevenir el ciberacoso
Escuelas Waldorf: aprender en libertad
¿Qué le pasa a tu cerebro al enamorarte?
¿Tu hijo puede ser un genio de las mates?

Los estudiantes suelen quejarse de que muchas de las materias que estudian no les servirán después. Sin embargo, tener un ...

Hacer otros Test