Gimnasias suaves

¡Olvídate de las gimnasias suaves para abuelas! La gimnasia ha evolucionado y hoy está en pleno auge. Pilates, tai-chi y otros métodos nos reconcilian con las ganas de movernos. Se obtiene un gran beneficio, sin hacerse daño, y eso es lo que más nos gusta…
Gimnasia en casa

Gimnasia en casa

Qué duda cabe de que una casa no es el lugar idóneo para hacer ejercicio. Sin embargo, puede darse el caso de que, no se disponga de tiempo para ir al gimnasio o bien que se desee entrenar un poco más. También puede ocurrir que a causa de unas molestias musculares leves se prefiera no salir en bicicleta y, por ejemplo, se sustituya la actividad por una sesión de...
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Stretching

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Los estiramientos forman parte de la rutina habitual de la mayor parte de deportistas. El stretching es una técnica para potenciar la flexibilidad que surgió cuando en el ámbito deportivo se...

Gimnasias energéticas

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Las gimnasias energéticas son una disciplina que mantiene el cuerpo en forma porque regulan las funciones del organismo, reducen el estrés y ayudan a curar lesiones y enfermedades,...

Pilates

Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento creado a principios del siglo xx por el alemán Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en sus conocimientos de gimnasia, traumatología, ballet y ...

Yoga

Yoga
Hace cuatro mil años apareció en la India un sistema filosófico-religioso que pretendía alcanzar la unidad de la conciencia del individuo. Este sistema recibió el nombre de «yoga», un...

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El poder de la resiliencia
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Dicen que lo que define una situación no es el hecho en sí, sino la capacidad que tenemos de enjuiciarlo y será en base a...

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Los estudiantes suelen quejarse de que muchas de las materias que estudian no les servirán después. Sin embargo, tener un ...

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