La sofrología prenatal

Vivir plenamente este acontecimiento acompañada por el bebé puede ser posible, aunque siempre implica poner en práctica una ayuda médica (la puesta en marcha, la epidural, etc.).

La preparación

La preparación, que suele empezarse durante el tercer trimestre del embarazo, se efectúa o bien en grupo o bien de forma individual bajo la supervisión de una comadrona. La relajación permite alcanzar un estado límite entre el sueño y la vigilia.
En este estado, la madre aprende a visualizar ciertas partes del cuerpo y actuar sobre ellas. La comadrona también ayuda a sentir y visualizar la vivencia del bebé durante las contracciones y en el momento de la expulsión. Una vez familiarizada con las diferentes etapas del parto, la madre no se dejará embargar por las sensaciones del momento. El padre también está involucrado, en la medida de lo posible, en esta preparación. Aprende a realizar masajes a la madre, le ayuda a relajarse.

El parto

La respiración controlada es útil por varias razones, ya que permitirá: -Controlar el dolor de las contracciones uterinas relajando el cuerpo; -Recuperarse entre contracción y contracción; -Empujar de forma adecuada en el momento del nacimiento.
Si la madre ha acudido a estas sesiones no se dejará dominar por su propio cuerpo.
Eventualmente, aprenderá a dormirse algunos segundos o actuar sobre el dolor sin dejarse sorprender. Oxigenará al máximo su cuerpo y el del bebé; si tiene conciencia de la conmoción que supone para el bebé venir al mundo, le acompañará y le tranquilizará. En el momento del parto, en vez de perder los estribos, relajará todo su cuerpo y empujará mediante la respiración. Si toma ella las riendas, la madre convierte al parto en un momento intenso superando el sufrimiento.
M. Chouchan

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