Galería: Ira: 10 acciones para recuperar la calma antes de explotar

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En casa, en el trabajo, en la carretera... Hay muchas ocasiones en que nos enfadamos. Se trata de una poderosa emoción que puede conducir a reacciones intensas y arrebatos que suelen ser perjudiciales. Sin embargo, no siempre es fácil conservar el control frente a un vecino tiquismiquis, un colega oportunista, un automovilista imprudente o unos niños demasiado exaltados.

Nathalie Dédebant, psicosocióloga y coach, es coautora de Transformez votre colère en energie positive (Transforma tu ira en energía positiva) (Editorial Eyrolles). Nos cuenta sus preciosos consejos para domesticar la ira y convertirla en una fuerza constructiva. Para recuperar la calma, conservar las relaciones y ¡no hacerse daño!

D. Blancheton

22/09/2017

Otros contenidos del dosier: Controlar las emociones

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