Desarrollo personal

Ya sea para mejorar las relaciones con los demás o sencillamente para sentirse bien consigo mismo, es esencial conocerse mejor. Descubre nuestros consejos para superar los pequeños defectos y afrontar mejor cada circunstancia de la vida.
Artículos y galerías del dosier
¿Cómo cumplir tus objetivos?

¿Por qué no consigues tus objetivos?

Perder esos kilos que sobran, dejar de una vez por todas el tabaco, ponerse en forma, ser más sociable, no gastar tanto y ahorrar más… ¿Cuántas veces te has marcado un objetivo que deseas fervientemente… y cuántas lo has abandonado a medio camino?
¡Haz el test de Rorschach en línea!

¡Haz el test de Rorschach en línea!

¿Quién no conoce el test de Rorschach? Lo que veis en las “manchas de tinta” se supone que revela diferentes aspectos de vuestra personalidad. Inventado en 1921 por Hermann Rorschach, hoy en día resulta controvertido en psicología: herramienta indispensable o gadget sin trascendencia. Para saberlo, haced el test en línea.
Cómo convivir con tu ego

Consigue estar en armonía con tu ego

En una época en la que todo contribuye a promover la cultura del yo a ultranza (autorretratos, redes sociales, etc.), el egoísmo ha pasado a ocupar un lugar central. Resultado, la tendencia del “cada uno a lo suyo” está en alza. No obstante, aunque el ego es indispensable para la afirmación de uno mismo, tampoco es sano dejarlo campar a sus anchas... cada uno a lo suyo, y a lo de los demás.
Si tu estás bien, la vida también...

El camino de la búsqueda del bienestar no tiene fin, termina cuando termina la ...

Saber construir nuestro disfrute desde el interior siempre lleva más lejos que recurrir a ayudas externas y efímeras. Para aprender a cultivar el optimismo, Doctissimo ha entrevistado a Ramón Pérez de Villaamil, uno de los coach más influyentes de nuestro país. El resultado: una clase magistral sobre el positivismo y la búsqueda de la felicidad indispensable en estos tiempos de crisis.
¿Cómo ser menos susceptible?

Soy demasiado susceptible…¿qué hago?

Te hacen una observación sobre tu nuevo traje y enseguida piensas que es una crítica a tu estilo. Alguien se ha atrevido a hacer un comentario anodino sobre el comportamiento de tus hijos, e imaginas que, en realidad, te están acusando de no saberles educar. En el fondo, lo que pasa es que tienes tendencia a tomarte mal todo lo que te digan. ¿De dónde viene toda esa irritabilidad? ¿Qué hacer para deshacerse de ella?
Paciencia: ¿virtud o defecto?

Paciencia, ¿virtud o defecto?

Ante los pequeños y grandes obstáculos de la vida, uno acaba por perder la paciencia. Sin embargo, exasperarse no mejora mucho las cosas. En la mayoría de situaciones, la paciencia es una virtud que nos permite vivir mejor. Pero tiene sus límites y de ahí que pueda ser un defecto y confundirse con apatía. ¿Cómo manejarla bien?
¿Qué es la grafología?

La grafología en 10 preguntas

La grafología es el estudio de nuestra personalidad a través de nuestra escritura. ¿Es posible que unas palabras garabateadas en un pedazo de papel o una larga carta revelen quiénes somos? Te lo contamos en diez preguntas.
Reconcíliate con tu pasado

¡Haz las paces con tu pasado!

La clave de la felicidad reside en el momento presente aunque es cierto que el pasado siempre vuelve a nuestra mente en forma de recuerdos. Sentir remordimientos, nostalgia o intentar olvidar el pasado no cambia gran cosa: influye en tus relaciones amorosas y hasta en tu vida profesional ¡y no siempre para mejor! ¿Cómo librarse de él? Descubre nuestras pistas.
Sentimiento de culpa, ¿negativo?

El sentimiento de culpa no siempre es negativo

¿Estás harta de sentirte culpable por tener sentimientos de culpa? ¡Bienvenida al club! En el fondo, sentirse culpable es algo natural, humano e inevitable, así que es inútil reconcomerse. Si quieres dejar de sentirte mal contigo misma es mejor que empieces a aceptarlo.
Soy impulsivo, ¿qué hago?

Soy impulsivo, ¿qué hago?

Actos irreflexivos, declaraciones demasiado espontáneas… La impulsividad, aunque puede ser una cualidad a la hora de tomar decisiones, puede molestar a las personas del entorno. El doctor Charles-Eduard Rengade nos cuenta los principales aspectos de un comportamiento no siempre aceptado y las maneras de convertirlo en una virtud.
¿Tendré la crisis de los 40? - El psicólogo responde

¿Tendré la crisis de los 40? - El psicólogo responde

Tengo 39 años, y ahora, de vacaciones, le estoy dando vueltas a la idea de cambiar de vida. Mi día a día se ha vuelto muy rutinario, ¿será la crisis de los 40? Concha (Madrid)
Ser coherente con uno mismo

Ser coherente consigo mismo. La clave de una vida en armonía

Muchas veces nos preguntamos si tomamos las decisiones correctas o si somos honestos con nosotros mismos, fieles en la intimidad a los valores que defendemos públicamente… Tomar conciencia de lo que es importante para nosotros es la clave para vivir una vida en armonía consigo mismo. Entrevistamos a Thierry Janssen, un hombre en busca de coherencia.
La poesía, nueva terapia

La poesía, una nueva terapia

"Sé el poeta de tu vida" clama Jacques de Coulon, famoso filósofo. La poesía no es ni una vía de escape ni una abstracción sino más bien un medio de salir de unos esquemas determinados para conseguir ser uno mismo. Descubre los beneficios de la poesía y cómo empezar a escribir.
Deja de intentar ser perfecto en todo

Deja de intentar ser perfecto

El culto a la perfección impera más que nunca en nuestras sociedades y superarse a uno mismo está cada vez más de moda. Desafíos cotidianos que pueden salirnos caros y nos condenan a una frustración constante. ¿Por qué no empezar a aceptar nuestras imperfecciones?
¡Desarrolla tu intuición!

Aprende a desarrollar tu intuición

Cada día nos enfrentamos a situaciones que nos obligan a tomar decisiones decisivas. Para que la suerte esté de nuestro lado, la coach Vanessa Mielczareck nos propone desarrollar la propia inteligencia intuitiva, verdadero complemento del espíritu racional y lógico.
Tómate la vida con humor

Tómate la vida con humor

La vida cotidiana está plagada de problemas e inconvenientes, pero ¿y si en vez de dramatizar te tomaras la vida con humor? Doctissimo te desvela los trucos para dejar de lado la rabia y recobrar la alegría, haciendo del humor tu mejor aliado.
Mis 4 acuerdos toltecas para una nueva era

Mis 4 acuerdos toltecas para una nueva era

A pesar de que las predicciones mayas no son exactas, no dejes que eso te impida adentrarte en el camino tolteca. El nagual (chamán) Dr. Miguel Ruiz es el máximo defensor de este enfoque, procedente de México. El mensaje es muy simple: «Vivimos conforme a unas creencias que nos limitan, que nos hacen sufrir inútilmente y que nos impiden realizarnos». El doctor nos explica en 4 puntos lo que hay que hacer para liberarse de los condicionamientos y empezar el año con buen pie.
Cinco claves para potenciar tu suerte

Cinco claves para potenciar tu suerte

La suerte... ¡hay que buscarla! Las personas con suerte tienen sus pequeños secretos: un estado de ánimo especial, una intuición sagrada, una buena red de amigos y la firme creencia de que tienen derecho a conseguir algo mejor. Cada uno de nosotros tiene la suerte dentro... Nuestros lucky expertos te desvelan cinco pistas para potenciarla y convertirte en una de esas personas afortunadas.
¿Sabes seducir?

¿Sabes seducir?

La seducción. Considerada un arte y cambiante con la cultura y la época. Se han escrito libros, organizado cursos y hablado hasta la saciedad de ella. Algunas personas son autenticas expertas, o así se les considera pero, ¿Qué es la seducción?
Cultiva tu jardín interior

Cultiva tu jardín interior

De joven, eras artista, deportista, creativo/a… ¿Y ahora? Ah, es que estás mucho más ocupado/a… Entre el trabajo y la familia, ya no tienes tiempo para esas “tonterías”. ¿Y si volvieras a dedicarle tiempo a lo que te gusta? Nuestros consejos para que cultives tu jardín interior.
Propósitos para ser feliz

Propósitos para ser feliz

Con el final del verano y la vuelta al cole llegan los buenos propósitos para el año. Esta guía te ayudará a hacer que se concreten.
Pon punto final a los malos hábitos

Pon punto final a los malos hábitos

Morderse las uñas, fumar, comer sin hambre o contenerse... Tales comportamientos, cuando se repiten en el tiempo, son perjudiciales para el organismo. Además, solemos ser conscientes de ellos y nos gustaría poder liberarnos. Pero volvemos a recaer, aunque sea como un acto reflejo ante ciertas emociones.
¡Exprésate… con humor!

¡Exprésate… con humor!

El humor no es sólo un modo de expresión, es también un estado de ánimo, una manera de ser. Supone, asimismo, una buena vía de comunicación. ¿Qué hay detrás del humor y cómo se manifiesta en la vida diaria?
¡La suerte se provoca!

¡La suerte se provoca!

¿Por qué hay días en los que la suerte parece estar de nuestro lado? ¿Y por qué otros son una auténtica seguidilla de infortunios? ¿Es posible hacer que el azar juegue a nuestro favor? Por lo visto, sí.
El mundo interior de Vega Royo-Villanova

El mundo interior de Vega Royo-Villanova

La búsqueda de la paz interior, muy habitual entre las celebs estadounidenses pero poco común entre las personalidades españolas, es la marca de estilo del blog de Vega Royo-Villanova. Pero lo cierto, es que leyendo Daisy Vega, es normal que con semejante agenda de eventos, su protagonista repare en este tema que, para Doctissimo, es esencial.
¡Una toma de conciencia liberadora!

Cuando se te enciende la bombilla: ¡una toma de conciencia liberadora!

Algunas situaciones parecen inextricables, hasta que tienes una revelación y aparecen las posibles soluciones. Esa toma de conciencia repentina da lugar a ciertas transformaciones en la existencia. Marthe Marandola, formadora, ha realizado una investigación sobre el fenómeno, su procedencia y las etapas necesarias para que tenga lugar.
La fragilidad: ¡mejor para relacionarse!

La fragilidad: ¡una ventaja a la hora de relacionarse!

La fragilidad tiene mala prensa. No obstante, en determinados casos es la clave para que podamos relacionarnos. Aceptarla es ser conscientes de sus límites y sus recursos. Entrevista a Marie Balmary.
Recobrar el optimismo

Recobrar el optimismo

Cirujano convertido en psicoterapeuta, Thierry Janssen nos invita a revisar nuestra concepción de la felicidad. Apoyándose en trabajos biológicos, psicológicos y neurocientíficos, nos invita a ser más optimistas, a vincularnos con los demás y a darle sentido a nuestra vida. El desafío es tomar consciencia de nuestro potencial positivo y, sobre todo, manifestarlo a través de los actos.
Más inteligente gracias a la música

Más inteligente gracias a la música

De todos es sabido que la música amansa a las fieras. Sin embargo, se habla menos de las ventajas de tocar un instrumento. Varios estudios científicos destacan lo beneficioso del aprendizaje de escalas para la memoria y las capacidades cognitivas. Te lo contamos todo.
¡Decir gracias, un paso hacia la felicidad!

¡Saber decir gracias, un pasito hacia la felicidad!

¿Y si nos acostumbrásemos a decir gracias más a menudo? Pero no deprisa y corriendo, no, ¡un gracias de verdad! El agradecimiento, punta de lanza de la psicología positiva, podría revelarse como el nuevo estilo de vida. El profesor y psicólogo americano Robert Emmons ha puesto de relieve sus virtudes. En Doctissimo hemos querido compartir contigo los mejores consejos para apreciar lo que tenemos y dejar de quejarnos por lo que quisiéramos tener.

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Los estudiantes suelen quejarse de que muchas de las materias que estudian no les servirán después. Sin embargo, tener un ...

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