Organizar tu tiempo

Ser mujer hoy en día no es una sinecura. Entre el trabajo, la pareja y los hijos, te resulta difícil encontrar momentos para ti misma. ¿Cómo organizarse el tiempo libre para poder descansar y vivir plenamente? Consejos para hacerte un hueco en la agenda.
Artículos y galerías del dosier
Trucos para organizarse mejor en casa

10 maneras de organizar mejor tu tiempo en casa

Cuando los niños están en edad de ir al cole ¡el horario de los padres se parece al de un ministro! Hay que darse prisa para preparar a toda la familia por la mañana, llevar a los niños al cole, llegar puntual al trabajo, revisar los deberes, llevar a los peques a sus actividades, hacer la compra, limpiar la casa... ¡Una auténtica gymkana! Béatrice Carrot, fundadora de una consultora en eficacia personal, coautora de "Je suis débordée à la maison" (Estoy saturada en casa) (Ediciones Scrineo) y madre de 4 niños conoce este problema de cerca. Nos ofrece algunos consejos para organizarnos mejor y ahorrar tiempo.
¿Cómo dejar de postergar?

Claves para no dejarlo todo para después

¿Eres de los que aplazas las tareas pendientes bajo el propósito de “lo haré mañana”? ¿Acumulas retrasos y a veces te sientes paralizado y/o abrumado? Entonces tal vez, te estés viendo expuesto a la famosa postergación, un mal hábito que cada vez cobra más adeptos y que pese al “alivio” que a corto plazo nos pueda suponer, en muchas ocasiones, nos impide conseguir nuestros objetivos a largo plazo, así como incluso minar nuestra autoconfianza.
El coste de ser multitarea

Cómo la multitarea reduce tu productividad y tu salud

Aunque trabajar en varias cosas a la vez pueda parecer una estrategia efectiva para ser más productivo, la realidad es que el cerebro humano no está diseñado para acometer dos tareas complejas al mismo tiempo. Saltar de una tarea a otra implica invariablemente un esfuerzo para nuestra mente que, a la larga, se acumula acaba reduciendo la productividad y aumentando el riesgo de errores.
Impuntualidad: cómo dejar de llegar tarde

¡Siempre llego tarde!

Sueles llegar siempre tarde a todas las citas o reuniones. Cada dos por tres, pierdes el tren… Esta dificultad para respetar un horario puede llegar a ser crónica y tener consecuencias negativas, tanto en el plano personal, como profesional y jurídico. Patrice Ras, conferenciante y especialista en el tema, nos da las claves para resolver este problema.
Pareja: aprende a gestionar el tiempo

El tiempo en pareja

Nuestro ritmo de vida actual nos deja poco tiempo libre y cuando tenemos pareja podemos notar que ese tiempo de ocio se ve afectado. Al fin y al cabo es un factor más al que debemos dedicar sus momentos, es importante cuidar el tiempo que se vive en pareja tanto como procurar no perder el espacio personal.
Trucos para organizar una cortas vacaciones

Trucos para organizar unas cortas vacaciones

Tomarse un respiro de vez en cuando y olvidarse de las rutinas y las preocupaciones diarias ayuda a cargarse de energía de nuevo.
Desconectar en vacaciones

Cómo desconectar durante las vacaciones

Nos pasamos la mitad del año contando los días que faltan para las vacaciones y, sin embargo, cuando llega el momento del merecido descanso, nos llevamos el trabajo en la maleta. Los tiempos del dolce far niente no son más que un lejano recuerdo pero, a pesar de nuestra necesidad de estar siempre en activo o de nuestro apego al trabajo, deberíamos fijarnos una serie de estrategias para desconectar cuerpo y mente durante las vacaciones.
Saca partido a tu tiempo - El psicólogo responde

Saca partido a tu tiempo - El psicólogo responde

Aprovechar el tiempo requiere aprender a gestionarlo con un poco de habilidad, pero, sobre todo, necesitamos darnos cuenta de los muchos errores que cometemos, de la cantidad de horas que perdemos a causa del desorden, de la mala administración del tiempo que disponemos, y de no saber establecer prioridades acordes con las tareas que debemos afrontar.
Quiero recuperarme a mi misma, mis hobbies - El psicólogo responde

Quiero recuperarme a mi misma, mis hobbies - El psicólogo responde

Me he acostumbrado a centrarme en el trabajo y la familia y ahora me doy cuenta de que ya no tengo hobbies. Quiero recuperarme a mí misma pero no sé por dónde empezar. ¿Qué puedo hacer? Silvia (Castellón)
Cómo salir de la rutina

Cómo salir de la rutina

Un día u otro, todo el mundo acaba quejándose de la vida que lleva y de la monotonía, de la fuerza de las costumbres, del trabajo, de las obligaciones de la casa… La rutina parece que nos ahoga y necesitamos poner algún aliciente en el camino para recobrar fuerzas.
Sin tiempo para tus hijos: consecuencias

Sin tiempo para tus hijos: consecuencias

"Niños-llave" y "niños-agenda". Las dos caras de un problema, padres sin tiempo para ocuparse de sus hijos y soluciones que, aun pareciendo distintas, son fuente de idénticos resultados: la tremenda soledad que sufren esos niños.
¡Aburrirse es sano!

¡Aburrirse es sano!

El aburrimiento no tiene buena fama. Nuestra sociedad frenética parece no querer otorgarle el lugar que se merece, y, sin embargo, es deseable e incluso saludable. Te explicamos por qué.
¡Di stop a las prisas!

¡Di stop a las prisas!

Las últimas vacaciones ya quedan muy atrás y a estas alturas vamos a todo ritmo. Como si el respiro se hubiese terminado y tuviésemos que echarnos a correr de nuevo. Doctissimo te propone un análisis en profundidad de nuestro culto a las prisas y algunas pistas para pasarte al modo slow life.
Deja de postergar

Deja de postergar

¿Siempre esperas al último minuto para actuar? ¿Todos los meses pagas tarde las facturas? ¿Quieres apuntarte a clases de canto, de salsa, etcétera, pero siempre dejas las buenas intenciones para el día siguiente? Aprende a identificar las razones de esta huida y busca cómo ponerle fin.
Piensa más en ti misma

Piensa más en ti misma

A menudo pasamos de una actividad a otra sin descanso. Sin embargo, es importante aprender a decir “¡alto!” porque la vida también la conforman los momentos de placer. ¿Por qué es tan importante “desenchufar” de vez en cuando? ¿Cómo cuidar de sí mismo?
¡Tener tiempo para ti misma es posible!

¡Tener tiempo para ti misma es posible!

Se dice que las mujeres trabajan menos; sin embargo, no dejan de quejarse del estrés y de la falta de tiempo libre. ¿Cómo administrar los ratos de descanso para recargar las pilas y disfrutar plenamente de la vida? Consejos para buscar momentos para ti misma.
Aprende a administrarte el tiempo

Aprende a administrarte el tiempo

¿Te pasas la semana corriendo y cuando llega el fin de semana tampoco paras? ¿Te gustaría organizarte el tiempo para ser eficaz, dinámica y feliz a la vez?

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