Superar un amor no correspondido

¿Qué ocurre cuando un amor no es correspondido?

Solo uno de los miembros que forman esta pareja de personas está enamorado, el otro miembro incluso puede vivir ajeno a este sentimiento o ser consciente, pero simplemente no corresponder. Esto no hace que el enamorado deje de estarlo, por mucho que quiera, y hasta hay personas que perciben que al ser rechazados su amor aumenta.

Si el enamorado detecta señales por parte de la otra persona que confirman que hay atención o cariño, una mínima posibilidad de que pueda ser recíproco, se mostrará feliz e ilusionado. Sin embargo, en cuanto vuelve a la situación en la que confirma que solo él o ella sienten eso, volverá a sentirse triste, angustiado e incluso irritable.

Esta situación mantenida en el tiempo, si altera además el estado de ánimo notablemente, podría llevar a una tristeza crónica o incluso depresión. En un estado así, la persona llegaría a notar síntomas como exceso o falta de apetito y trastornos del sueño, que si duran varios meses llevarían a alteraciones fisiológicas e incluso enfermedades.

A veces, la persona enamorada no es capaz de asumir que no es correspondida, busca señales que confirman su idea de que el otro le quiere y se justifican pensando que la razón por la que no lo manifiesta abiertamente es el miedo al amor, por ejemplo. Este amor llega a ser más obsesivo, la persona es mucho más perseverante y esto suele provocar que la otra persona evite aún más su contacto.

La idealización es una parte importante del amor no correspondido. Como todo lo que deseamos o anhelamos intensamente, también en este caso nos imaginaremos que es la persona perfecta y que el tipo de relación que tendríamos sería ideal. Es complicado asumir los defectos del otro y fácilmente los pasamos por alto.

Consejos para superarlo

En una situación tan difícil como esta, la clave está en abrir la mente y querer superarlo, no aferrarse al sentimiento por miedo a que perder la esperanza lleve a un resultado distinto.

En primer lugar, hay que cultivar el amor a uno mismo. Saber que aunque esta persona no nos ame, no significa que no seamos merecedores del amor y que seguro hay y habrá otras personas que sí que nos correspondan cuando seamos capaces de mirar a nuestro alrededor.

Busca apoyo en familiares y amigos, déjate ayudar y escucha los consejos que puedan darte. Seguro que muchas personas a tu alrededor han pasado por lo mismo, aunque no lo creas, y pueden entenderte y ayudarte a superarlo.

Centra tu atención en otras cosas. Dedica tiempo a tus hobbies y a encontrar intereses nuevos, también te vendrá muy bien conocer gente nueva y aumentar tus redes de apoyo. Haz un esfuerzo por fijarte en otras personas que podrían atraerte.

Fíjate en si es algo que te pasa a menudo. Si ya has pasado por esta experiencia otras veces, quizás estás repitiendo patrones que no son beneficiosos para ti, fijándote en personas que no son adecuadas o que tengas una atracción por las relaciones difíciles.

Piensa en cómo gestionar la relación con esa persona. Partiendo de la base de que tienes que asumir que no te corresponde y que no va a pasar nada entre vosotros, decide ahora qué tipo de relación quieres tener con él/ella. Hazlo de forma egoísta, es decir, piensa si ser su amigo/a puede dañarte más y no dejes que la esperanza de que finalmente te corresponda impida que te alejes.

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