Galería: Frutos secos: Igualmente saludables pero no idénticos

Acceder a la galería

La combinación de nutrientes presentes en los frutos secos los convierte en ‘’píldoras‘’ naturales para proteger la salud. Si bien los frutos secos comparten mucho de los componentes activos, esto no significa que sean iguales y, por lo tanto, intercambiables. Nueces, almendras, avellanas, cacahuetes… cada uno ofrece propiedades únicas que ayudan al óptimo funcionamiento del organismo.

¿Cuánto comer? La mayoría de los estudios sugiere que un puñado o un tercio de taza -28 gramos- de tres tipos de frutos secos al día sería el consumo mínimo para obtener sus beneficios.

21/12/2011

Otros contenidos del dosier: Alimentación preventiva

Comentarios

Artículos destacados

Los beneficios del té de kombucha
Los beneficios del té de kombucha

Popular, sana y adictiva por su agradable sabor. Así es la kombucha, la bebida de la que todo el mundo habla. ¿Todavía no...

Leche de búlgaros: beneficios y preparación
Cómo adelgazar sin privarse
Peligros de las dietas en la fertilidad femenina
Propiedades benéficas del diente de león
Vegetariano: ¿Sabes elegir las proteínas?

Ser vegetariano o vegano es una tendencia que gana adeptos día a día, pero ¿sabes cómo elaborar menús vegetarianos...

Hacer otros Test