¿Té verde para luchar contra los kilos de más?

Contra el sobrepreso, no hay milagros

Si se examinan de cerca las virtudes del té, no hay milagros: éste no actúa sobre las células grasas o sobre la celulitis y no impide la absorción de lípidos de las comidas. Algunos estudios han comprobado que esta bebida tiene propiedades adelgazantes. Pero se trata de estudios realizados sobre ratones diabéticos a los que se había engordado hasta la obesidad. Nada del otro mundo. Pequeño consuelo: aunque no hace adelgazar, el té no hace engordar: una taza aporta solo dos calorías.

Un aliado que no debe olvidarse

Pero no por eso hay que renegar del té, pues este brebaje puede ser el compañero ideal de un programa adelgazante. Primero es esencial beber mucho cuando se sigue un régimen a fin de eliminar toxinas. Esto es particularmente cierto cuando se hace una dieta hiperproteica. Y si empiezas a cansarte de tu botella de agua, el té es la mejor alternativa. Por otro lado, una gran taza de té podrá actuar como anorexígeno, frente a los ataques de hambre.

Otro punto a favor: el tenor en teína del té, más conocido con el nombre de cafeína. Este estimulante natural te ayudará a evitar caídas repentinas y otras fatigas ligadas al régimen hipocalórico.

¡Sí a los antioxidantes!

Y aunque el té no hace adelgazar, tiene la ventaja de llenarte de antioxidantes, para proteger tus arterias, tu corazón, tu esqueleto e incluso tu piel. La combinación ganadora: asociar el té con frutas y verduras, para estar segura de abastecerse de vitaminas, minerales y otros oligoelementos indispensables para tu organismo.

Y si verdaderamente deseas perder peso, no olvides practicar algo de ejercicio físico: al menos media hora de caminata por día no es una misión imposible.

L. Asana

Otros contenidos del dosier: Tés e infusiones

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