Peligros de las dietas

Las dietas no son anodinas. Sin embargo, no todos los métodos son equivalentes. Algunas provocan ciertas carencias, problemas renales o incluso trastornos psicológicos. Sin hablar del efecto Yo-Yo que pueden acarrear en una espiral de calcular continuamente el peso. Descubre la cara oculta de la delgadez.
Artículos y galerías del dosier
Comer menos no adelgaza

Por qué comer poco no ayuda a adelgazar

¿Cada vez comes menos y aun así sigues sin adelgazar? Sin duda, no estás haciendo lo correcto. De la mano de Jordi Costa, nutricionista colegiado por el CODNIB, te desvelamos por qué comer poco no es la clave para una pérdida de peso efectiva y qué otros errores muy comunes debes evitar.
¿Son eficaces las dietas estrictas?

Dietas draconianas: ¿por qué no sirven para nada?

Perder peso rápidamente es la principal motivación de las personas que se lanzan a una dieta estricta. Bajas en calorías y carentes de numerosos nutrientes indispensables para el organismo, este tipo de dietas no conseguirían, en cambio, los resultados prometidos. La dietista y nutricionista Anne Demange nos explica por qué las dietas estrictas son un engaño.
Dietas: consecuencias de los intentos fallidos

Consecuencias psicopatológicas de los intentos fallidos de bajar de peso

Perder peso no es en absoluto un proceso sencillo. Quienes han intentado perder peso y ponerse a dieta en varias ocasiones sin conseguirlo o perdiendo peso durante un breve periodo de tiempo para luego volver a cogerlo, saben bien de lo que estamos hablando.
Inhibidores del apetito: con moderación

Inhibidores del apetito: consumir con moderación

Los inhibidores del apetito gozan de mala reputación pero consumidos en el momento oportuno pueden facilitar la pérdida de peso. Hoy en día, la mayoría de éstos se toman como suplementos alimentarios.
Los riesgos del aspartamo

Los riesgos del aspartamo

Muy utilizado en productos light, el aspartamo ha sido duramente criticado por provocar diferentes problemas de salud, especialmente cáncer. Sin embargo, hasta ahora han sido pocos los trabajos científicos que apoyaran estas acusaciones. Ahora, un estudio italiano pone en evidencia el efecto cancerígeno del consumo de aspartamo mientras que uno danés resalta la incidencia que puede tener el edulcorante en el nacimiento de bebés prematuros cuando la madre lo consume durante el embarazo.
Los riesgos de las dietas estrella

Los riesgos de las dietas estrella

¿Quién no ha sucumbido alguna vez a la tentación de seguir una dieta? Frente a este “boom” de las dietas adelgazantes, las autoridades sanitarias alertan de los riesgos de 15 regímenes de moda.
Dietas naturales: ¡Cuidado con ellas!

Dietas naturales: ¡Cuidado con ellas!

Muchos especialistas en medicinas naturales y naturópatas proponen hoy en día "dietas" especiales para preservar la salud. Esta alimentación más "natural" está pensada para eliminar los pequeños males y las grandes enfermedades. A menudo, estos métodos mezclan consejos acertados y afirmaciones totalmente absurdas. Aprende a descifrar lo verdadero y lo falso.
Régimen y salud, un tándem con peligros

Régimen y salud, un tándem con muchos peligros

¿Quién no se ha dejado seducir alguna que otra vez por regímenes milagrosos? La rapidez anunciada, los kilos perdidos prometidos, la seguridad de tal clínica o tal médico y la garantía de permanecer delgado empujan cada año a muchas personas a someter su cuerpo a "la prueba", y al peligro.
El efecto yo-yo: sus peligros

El efecto “yo-yo”, peligroso para el corazón

En algunas ocasiones, las sucesiones de fases de pérdida y recuperación de peso pueden estar relacionadas con problemas depresivos. Al parecer, hoy en día, este efecto "yo-yo" también aumenta el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares.
¿Dietas de moda o la moda de las dietas?

¿Dietas de moda o la moda de las dietas?

Cuando el gran público habla de dietas se refiere, normalmente, a regímenes de adelgazamiento. Si se analiza la palabra se llega a la conclusión de que dieta es una pauta alimentaria determinada por unos parámetros también determinados.
Primer régimen, ¿primer paso en falso?

Primer régimen, ¿primer paso en falso?

Es difícil ser adolescente y aceptar la evolución de tu cuerpo… sobre todo cuando las revistas te muestran imágenes de modelos con medidas de ensueño. Pero, ¿es necesario ceder a los cantos de sirena de la delgadez y caer en la trampa de la báscula? Aquí te presentamos algunos consejos que debes seguir antes de iniciar un régimen.
Adolescentes a régimen: ¡Vigila el ciclo menstrual!

Adolescentes a régimen: ¡Vigila el ciclo menstrual!

Las anomalías del ciclo menstrual son cada vez más frecuentes en las jóvenes adolescentes. Los principales acusados: regímenes adelgazantes que comportan problemas eventuales de fertilidad.

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5 alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas

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