Galería: Alimentos para prevenir y combatir la astenia primaveral

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La primavera llega con toda su alegría y su color, con sus flores y su cambio de tiempo, pero también llega con una de las temidas sensaciones que la acompañan: la astenia primaveral. Este fenómeno inexplicable se manifiesta en algunas personas a través de una fatiga o cansancio, sensación de sueño y pocas ganas de nada. Eso no significa que no pueda combatirse y una de las mejores formas de hacerlo es a través de una alimentación específica, equilibrada y llena de energía y vitalidad, compuesta por hierro, vitaminas y fibra, eliminando aquellos alimentos elaborados a partir de grasas y las bebidas y componentes estimulantes.
Las personas que creen sentir astenia primaveral deben intentar ordenar y equilibrar su vida más que en ningún otro momento del año, sobre todo a nivel nutricional. Deben respetarse todas las comidas enfatizando aquellas indispensables como es un buen desayuno, realizar ejercicio, consumir agua, dormir lo suficiente y sobre todo, estimular mucho su vida.

23/04/2013

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