Galería: Alimentos que ayudan a dormir bien

Acceder a la galería

Triptófano, magnesio, potasio, vitaminas del grupo B. Parecen los ingredientes de una poción mágica y en parte lo son, pues se trata de algunos de los principios nutritivos que, si están presentes en la cantidad adecuada en nuestra dieta, favorecen el sueño.
Esto significa que la alimentación puede convertirse en un excelente aliado para descansar mejor y decir adiós al cansancio, al malhumor, y a la falta de atención. He aquí una lista de los alimentos ideales, sobre todo en la cena, para garantizarnos noches reparadoras.
C. Lulli

20/11/2013

Otros contenidos del dosier: Galerías de nutrición

Comentarios

Artículos destacados

Todo sobre el té matcha
Todo sobre el té matcha

Si estás cuidando tu línea o quieres empezar a hacerlo, es muy probable que hayas escuchado hablar del té matcha. Y es que ...

Probióticos para prevenir la diarrea
Vegetarianos: ¿viven más?
Nitratos y nitritos en alimentos
Café: alternativas sin cafeína
Vegetariano: ¿Sabes elegir las proteínas?

Ser vegetariano o vegano es una tendencia que gana adeptos día a día, pero ¿sabes cómo elaborar menús vegetarianos...

Hacer otros Test