Galería: Alimentos que ayudan a dormir bien

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Triptófano, magnesio, potasio, vitaminas del grupo B. Parecen los ingredientes de una poción mágica y en parte lo son, pues se trata de algunos de los principios nutritivos que, si están presentes en la cantidad adecuada en nuestra dieta, favorecen el sueño.
Esto significa que la alimentación puede convertirse en un excelente aliado para descansar mejor y decir adiós al cansancio, al malhumor, y a la falta de atención. He aquí una lista de los alimentos ideales, sobre todo en la cena, para garantizarnos noches reparadoras.
C. Lulli

20/11/2013

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