Galería: Los alimentos más ricos en calcio

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El calcio es uno de los minerales esenciales para el ser humano y más especialmente para la mujer a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Durante la infancia, un aporte suficiente de calcio es básico para lograr una adecuada masa ósea; durante el embarazo, la salud del bebé; y en la menopausia, para evitar el riesgo de osteoporosis.

Asimismo, el calcio es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente, así como para la coagulación de la sangre.
Al contrario de lo que se suele pensar, no sólo los productos lácteos son ricos en calcio, pues también puedes encontrarlo en los pescados, verduras… ¡No te pierdas nuestra selección de los alimentos más ricos en calcio!

22/04/2013

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