Galería: Alimentos ricos en vitamina D

Acceder a la galería

La vitamina D juega un papel esencial en la asimilación de calcio y fósforo de los huesos. Por esa razón, una persona con deficiencia de vitamina D puede desarrollar enfermedades como el raquitismo y la osteomalacia pero también está relacionada con asma, cáncer, enfermedades cardiovasculares, fibromialgia
El sol contribuye significativamente a la producción de vitamina D, y tan sólo 5 minutos diarios de exposición se consideran suficientes para evitar deficiencias. Sin embargo, la vitamina D puede obtenerse a través del consumo de ciertos alimentos, ¡algo a tener en cuenta sobre todo en invierno o si vives en una zona poco soleada!
¡Descubre de la mano de Doctissimo los alimentos más ricos en vitamina D!

19/04/2013

Otros contenidos del dosier: Galerías de nutrición

Comentarios

Artículos destacados

Blue Majik: el superalimento que debes probar
Blue Majik: el superalimento que debes probar

¿Un superalimento? ¿Un colorante? ¿Una especia? Si estás en las redes seguro que ya has visto platos de comida de color...

Todo sobre el té matcha
Probióticos para prevenir la diarrea
Vegetarianos: ¿viven más?
Nitratos y nitritos en alimentos
Vegetariano: ¿Sabes elegir las proteínas?

Ser vegetariano o vegano es una tendencia que gana adeptos día a día, pero ¿sabes cómo elaborar menús vegetarianos...

Hacer otros Test