Galería: 5 cosas que la gente delgada no hace…y otras 5 que sí hacen

Acceder a la galería

Estar en el peso que corresponde no se consigue de manera fortuita. Para lograrlo tienes que darle a tu organismo las instrucciones correctas: cómo gastar más energía, cómo aprovechar mejor los nutrientes sin acumular grasa, de qué manera acostumbrarte a un ritmo de comidas… Los siguientes consejos te pueden ayudar a tener claro el objetivo y a ganar confianza en ti misma, algo que –por lo que a kilos se refiere– ya tienen las personas delgadas.
Fuentes:

  • “Psicología de la alimentación”, J. Odgen. Ediciones Morata
  • “52 maneras de perder peso”, Carl Dreizler y Mary E. Ehemann. Editorial Caribe
  • “Adictos a la pereza”, Alicia Misrahi. Editorial Leer-e/Ibuku
  • “La obesidad en el Tercer Milenio”, Basilio Moreno. Editorial Médica Panamericana

Para más información sobre el tema:
Alimentación saludable
Estar en forma
Adelgazar según tu edad

05/08/2014

Otros contenidos del dosier: Galerías de nutrición

Comentarios

Artículos destacados

10 beneficios del amaranto
10 beneficios del amaranto

Conoce los beneficios de este superalimento en tus niveles de energía, huesos, aparato circulatorio, etc. ¡Inclúyelo en tu ...

5 alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas
Hemp (cáñamo), el superalimento vegano
Comer menos no adelgaza
Beneficios del té verde que no conocías
Vegetariano: ¿Sabes elegir las proteínas?

Ser vegetariano o vegano es una tendencia que gana adeptos día a día, pero ¿sabes cómo elaborar menús vegetarianos...

Hacer otros Test