Galería: 10 trucos para no engordar durante las fiestas

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En Navidades, ¿cómo resistir a todas esas tentaciones culinarias y esos manjares tan ricos? Desgraciadamente, las comidas durante estas fiestas a menudo se asocian con los kilos de más. Ahora bien, según un estudio americano*, los kilos que engordamos durante estas fechas no se pierden a lo largo de los 12 meses siguientes. Así que para evitar coger esos kilos que se te van a quedar en la cintura el resto del año, aquí van nuestros trucos para no engordar durante las fiestas.

J. Xavier

Fuentes:
1. A prospective study of holiday weight gain. Yanovski JA and al. N Engl J Med. 2000 Mar 23;342(12):861-7.
Para más información sobre el tema:
Evitar los excesos
Trucos para cuidarte antes, durante y después de la Navidad
Recetas para una Navidad deliciosa
 

21/12/2014

Otros contenidos del dosier: Galerías de nutrición

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