Galería: Las posturas adecuadas para evitar el dolor de espalda

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Cada día hacemos gestos que, si son repetitivos y están mal ejecutados, pueden provocarnos dolor de espalda. Levantar una carga, trabajar sentado delante del ordenador, llevar una mochila… Estas actividades pueden ejercer una enorme presión en nuestra espalda si no respetamos ciertos principios básicos.

"Cada uno tiene un cuerpo distinto, practica una actividad diferente y goza de una determinada salud, por eso, no existe una postura ideal universal", recuerda Denis Fortier, fisioterapeuta. "Las mejores posturas serán las que respetan tus propios dolores musculares, son variadas, móviles, y no mantenidas de manera prolongada o repetitiva." Sin embargo, existen algunos principios básicos que debemos conocer para evitar dolores en la zona de la espalda.

Descubre los consejos de Denis Fortier y aprende a cuidar tu espalda día a día.

02/12/2016

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