Blue Monday: ¿por qué este lunes es el día más deprimente del año?

En 2005, Cliff Arnall, un psicólogo de la Universidad de Cardiff, lanzó la idea de que el tercer lunes del año sería el más deprimente del año. Llamado "Blue Monday" , este lunes triste combinaría varios factores conducentes a la depresión: el final del fin de semana, el frío, la cuesta de enero, las vacaciones que aún quedan lejos, la desmotivación en el trabajo, el abandono de los propósitos de año nuevo...). En resumen, nada que haga de este un día agradable.

Blue Monday: la ecuación de la depresión

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Después de desarrollar una ecuación para demostrarlo, Cliff Arnall habría observado que el tercer lunes de enero era el día más deprimente de todo el año. ¿Cómo explicar este cálculo matemático? En la fórmula de Cliff Arnall, W hace referencia al “tiempo atmosférico”, (D-d) a "deuda o gastos – sueldo mensual" (diferencia de las deudas contraídas durante la temporada de Navidad con capacidad de reembolso antes del próximo día de pago), T a "Tiempo" (tiempo transcurrido desde Navidad), Q (tiempo transcurrido desde nuestros propósitos de Año Nuevo), M (falta de motivación), y finalmente Na corresponde a nuestra "necesidad de actuar".

El profesor Arnall, que ahora dirige sesiones de felicidad y confianza en uno mismo en varias organizaciones o incluso en el Ministerio de Trabajo británico, declaró que este lunes podría ser incluso más deprimente que el mismo día de años anteriores. "Los créditos son un gran problema después de Navidad, la nieve, el hielo y las inundaciones son un problema, y ​​muchos sienten una falta de motivación”. Además, el  clima político no ayudaría a mejorar las cosas. “Otros factores añadidos este año como la política de Trump y el Brexit causan incertidumbre. La muerte de tantos artistas y personajes célebres, muchos de ellos nacidos en los años 50 y 60, también son fuente de inquietud para la gente ya que les recuerda su propia mortalidad ", dice el especialista.

Blue Monday, el nombre de una campaña publicitaria

En realidad, el concepto de “Blue Monday" nació en 2005 como fruto de la investigación financiada para la campaña publicitaria de la compañía de viajes Sky Travel. ¿El objetivo? Animar al público a reservar sus billetes de avión durante el mes de enero para luchar contra la depresión gracias al famoso cálculo del psicólogo. Cliff Arnall, en realidad, recibió dinero por firmar esta fórmula con su propio nombre.

Para la mayoría de los científicos, el “Blue Monday”, aunque emplea factores reales que afectan al estado de ánimo, no es más que un planteamiento arbitrario bastante poco riguroso. En esta época del año es normal que se experimenten bajones anímicos por el frío, la corta duración de los días, desmotivación por el fin de las vacaciones de Navidad… Pero ¿por qué este lunes nos resultaría más deprimente que otro martes o miércoles de enero o que cualquier otro día del año? No todas las personas reaccionamos del mismo modo ante una misma situación por lo que es imposible reducir el comportamiento humano a una fórmula matemática. Sin embargo, lo que sí es cierto es que a base de insistir en el “Blue Monday” podríamos dejarnos sugestionar y sentirnos verdaderamente tristes este lunes. Para ello, ¡sólo tú puedes hacer de este lunes el mejor del año! ¡Ánimo y a por él, mañana será martes y en 15 días, febrero nos sonreirá!

E. Moreau

Fuentes:

Telegraph.co.uk

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