Insomnio y otros trastornos del sueño

Los trastornos del sueño son uno de los problemas más frecuentes hoy en día. Uno de cada cinco españoles sufre de insomnio, porcentaje que se eleva al 40% a partir de los 65. Descubre con Doctissimo todos los pormenores de este y otros males que te hacen pasar las noches en vela y hacen que te levantes más cansado que al acostarte.
Artículos y galerías del dosier
¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño

«Estoy consciente, me da la sensación de que estoy despierto, pero no consigo moverme». Este fenómeno, que algunos consideran místico, tiene una explicación científica. Se trata de la parálisis del sueño. La Dra. Sylvie Royant-Parola, psiquiatra y especialista en sueño, nos aclara este problema benigno.
Narcolepsia: causas y síntomas

Narcolepsia: demasiado sueño mata el sueño

Seguro que habéis oído hablar de la narcolepsia: esa enfermedad extraña que provoca crisis de sueño incontrolables. A veces, las personas se caen en el momento en el que sienten una emoción un poco fuerte. ¿Pero de dónde viene este problema? ¿Existen tratamientos? Leerlo antes de caer… La narcolepsia afecta oficialmente a una de cada 2.000 personas, al igual que la esclerosis múltiple. Pero el número de casos está claramente infravalorado. Sin embargo, este problema puede ser grave y, especialmente, puede motivar despidos y crear riesgos de accidentes.
Identifica y combate el insomnio

Cinco preguntas y respuestas sobre el insomnio

Más del 30 % de la población española sufre problemas para dormir. A pesar de que la falta de sueño afecta a nuestra actividad diaria, muchos no le prestan suficiente atención a este problema. Doctissimo te proporciona las claves para identificar y combatir los trastornos del sueño.
Tratamiento contra el insomnio

Somníferos: un tratamiento para cada paciente

Cuando dormimos mal o nos cuesta una barbaridad coger el sueño, sentimos la tentación de atracar el botiquín y tomarnos varios somníferos. Pero los medicamentos no deben tomarse a la ligera. Aquí tienes algunos consejos para no cometer el error…
Cambio de hora: ¿cómo adaptarse?

Cambio de hora: 10 consejos para llevar mejor el paso al horario de invierno

El cambio al horario de invierno equivale a disfrutar más horas de sueño la primera noche pero también conlleva algunos desajustes en nuestra vida diaria que nos encantaría poder evitar. He aquí algunos gestos que podemos adoptar para un cambio de hora tranquilo y descansado.
Insomnio en el embarazo

Insomnio en el embarazo: consejos prácticos

¿Cómo se evoluciona el feto? ¿Mi vida va a cambiar? ¿Qué color elegir para su habitación? Surgen muchas preguntas y cambios durante el embarazo, lo que puede ocasionar cierta ansiedad y a veces insomnio. Cada mujer vive su embarazo de manera distinta tanto a nivel fisiológico como psicológico. Sin embargo, destacan algunas tendencias generales en cuanto al sueño de la futura madre, sobre todo si se trata de un primer embarazo. En Doctissimo, te revelamos unos trucos para dormir mejor por la noche y evitar las ojeras al día siguiente.
¿Por qué roncamos?

Los ronquidos: ¿cuáles son las causas?

El ronquido, en la mayoría de los casos, es un trastorno sin consecuencias serias, a excepción de las molestias que puede crearles a la pareja y otros miembros de la familia. Sin embargo, la causa del ronquido puede ser la apnea del sueño, la cual debe tratarse.
¿Qué es el insomnio?

¿Qué es el insomnio?

Uno de cada cinco españoles padece insomnio de manera recurrente. Utilizada desde tiempos inmemoriales como método de tortura, la privación del sueño afecta de manera significativa al delicado equilibrio psicofísico del ser humano. El insomnio no es igual para todos: existen diversas tipologías, cada una con sus causas y sus respectivas terapias para curarlas. Determinar el tipo de insomnio que nos afecta es el primer paso hacia la búsqueda del tratamiento adecuado.
Las causas del insomnio

Las causas del insomnio

Todos los tipos de insomnio presentan una característica en común: se deben a una causa concreta. La falta de sueño nunca es un acontecimiento natural y nuestro cuerpo siempre necesita reposo cuando estamos sanos. Por eso, cada vez que aparece el insomnio debemos llegar al desencadenante que lo provoca para poder curarlo. Descubramos juntos las posibles causas de este trastorno, ya sean de tipo psicosomático o de tipo objetivo.
Férulas mandibulares: ¿para qué sirven?

Férulas de avance mandibular: ¿la solución económica para las apneas del...

Soluciones caras o poco eficaces, tratamientos largos y complejos… Los tratamientos para los pacientes con apneas del sueño dejan mucho que desear. Pero el panorama podría cambiar gracias a unas férulas de avance mandibular hechas a medida y a precios accesibles. Algunos expertos, sin embargo, muestran su escepticismo.
Roncadores cansados: cuidado con las apneas del sueño

Roncadores cansados: ¡Cuidado con las apneas del sueño!

¡Las apneas del sueño son más frecuentes de lo que pensamos! De hecho, de un 4% a un 8% de la población estaría afectada por estas paradas respiratorias nocturnas que constituyen una verdadera amenaza para la salud. El profesor Jean-Louis Racineux, responsable del departamento de neumología del Complejo Hospitalario Universitario de Angers, habla con Doctissimo sobre esta enfermedad que aparece cuando cae la noche.
Del ronquido a la apnea del sueño

De los ronquidos a la apnea del sueño

Uno de cada cuatro españoles ronca. Se trata de un gesto común y sin importancia aunque hay que tener en cuenta que en un 10% de las personas que roncan pueden aparecer complicaciones. Los ronquidos, resultan molestos, sobre todo a los demás, pero la persona que ronca no corre peligro, a menos que se produzca una alteración del estado general.
Narcolepsia, la enfermedad del sueño

Narcolepsia, cuando el sueño diurno nos vence

Te contamos los detalles de un trastorno del sueño cuyos síntomas más comunes son la somnolencia diurna excesiva y la pérdida de tono muscular.
Cambio horario: minimiza los efectos

Alterados por el cambio horario

El cambio de hora puede perturbar los patrones de sueño y provocar cansancio o irritabilidad. A continuación, nuestros consejos para evitar estas molestias y adaptarse sin problemas al nuevo horario.
Riesgos de las apnea del sueño

Apnea del sueño: los riesgos para la salud

Si roncas y a menudo te sientes cansada en la mañana puedes estar sufriendo de apneas del sueño. Estas pausas involuntarias de la respiración durante la noche son un verdadero peligro para el organismo. Además de crear un riesgo cardiovascular importante, esta condición podría ser responsable de accidentes de tráfico e incluso de depresión.
Mi hijo ronca, ¿qué hago?

Mi hijo ronca: ¿qué puedo hacer?

Aproximadamente el 10% de los niños son propensos a la roncopatía crónica, con consecuencias clínicas que no son triviales: trastornos obstructivos de la respiración y anomalías en el desarrollo dentofacial. Una respuesta rápida es esencial. Vincent Couloigner, del servicio de Otorrinolaringología del Hospital Pediátrico Necker-Enfants Malades, de París, informa sobre los diferentes enfoques terapéuticos.
5 consejos para dormir bien

5 consejos para dormir bien

Sueles despertarte por la noche, te cuesta dormirte... Intenta poner freno a los trastornos del sueño, con unos sencillos consejos. Descubre los 5 consejos imprescindibles del Prof. Damien Léger, especialista del sueño del Hospital Hôtel-Dieu (París).
Buenos libros para mejores sueños

Buenos libros para mejores sueños

Los libros que leemos influencian nuestros sueños. Así lo ha confirmado un estudio británico. ¿Qué novelas provocan pesadillas? ¿Pueden ser causa de insomnio? Doctissimo te ayuda a elegir los libros de cabecera.
El sonambulismo, historias para no dormir

El sonambulismo, historias para no dormir

Frecuentes o raras, cortas o largas, sin riesgo o peligrosas, cada crisis de sonambulismo es diferente. Esta alteración del sueño conocida por todos continúa siendo un misterio para los científicos y los médicos. ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Es posible curarse?
Microsiesta: gana tiempo descansando

La microsiesta: gana tiempo descansando

Una microsiesta permite, en menos de 10 minutos, recuperar la concentración y la energía en cuanto la falta de ambas comienza a hacerse sentir. Un informe por acabar, una cita importante, un desplazamiento… Estar descansado sólo depende de ti. En cuanto al tema, los especialistas están de acuerdo: ¡con un poco de entrenamiento, todo el mundo puede conseguirlo!
Beneficios de la siesta

Beneficios de la siesta

La siesta no tiene por qué ser exclusiva para los niños o las personas mayores. Muchas mujeres y hombres de negocios la practican a diario ya que permite reducir el estrés y obtener mejores resultados en el trabajo. Descubre los beneficios de echar una cabezadita a media jornada.
Café e insomnio: ¿tópico o realidad?

Café e insomnio: ¿tópico o realidad?

¿Puede un consumo excesivo o tardío de café causar insomnio u otros trastornos del sueño? ¿Por qué algunas personas sufren palpitaciones en cuanto beben más de dos tazas y otras pueden beber tres o más sin consecuencia alguna? ¿Debemos permitirnos un cafecito a media tarde? La Dra. Marie-France Vecchierini del Centro del Sueño y de la Vigilancia analiza minuciosamente para nuestros lectores la relación entre el café y el sueño.
El sueño y el adelgazamiento

El sueño y el adelgazamiento

Para adelgazar lo más recomendado es hacer dieta y ejercicio continuado. Sin embargo, hace unos años que se constató que muchas dietas no acababan de dar los resultados esperados por el hecho de que sus receptores padecían trastornos del sueño.
Muertas de sueño: cómo dormir mejor

Muertas de sueño: consejos para dormir mejor

¿Te sientas frente a la televisión y los párpados te pesan como si fueran de plomo? Cuando estás en el cine, ¿empiezas a dar cabezadas en cuanto apagan las luces? ¿En la carretera luchas por mantener los ojos abiertos y el coche en su carril?
El síndrome de las piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas

Hormigueo, picores y otras molestias que nos obligan a levantarnos varias veces durante la noche. Una persona de cada diez sufre el síndrome de las piernas inquietas, muy frecuente entre las personas mayores y causante de importantes problemas de insomnio. Por desgracia, no siempre es fácil encontrar un tratamiento eficaz.
¿Cuál es la duración ideal del sueño?

¿Cuál es la duración ideal del sueño?

¿Tienes la impresión de no dormir lo suficiente? O al contrario, ¿sientes que duermes demasiado? Es cierto que la falta de sueño o su exceso tienen consecuencias en la salud. Entonces, ¿cuál es la cantidad ideal de horas que debemos dormir?
Combatir el insomnio

Combatir el insomnio con medicinas naturales

Cuando estás agotado, estresado o emotivo, no es extraño que duermas poco o mal. Para los insomnios pasajeros, las medicinas alternativas suelen ser muy eficaces. Además, gozan de la ventaja de no tener efectos secundarios molestos. Echa un vistazo a estas soluciones alternativas para renovar la funda de la cama.
Trastornos del sueño

Trastornos del sueño

Diferentes enfermedades neurológicas se caracterizan por trastornos del sueño: en particular, somnolencia durante el día o duración del sueño demasiado larga.

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