Adelgazar para la boda

Si no quieres perder muchos kilos, o lo único que buscas es mantenerte, lo mejor que puedes hacer es cuidar tu alimentación. Piensa que necesitas todos los nutrientes para estar bien, por lo que puedes comer de todo, simplemente se trata de no abusar de aquellas cosas que te hacen engordar más (hidratos de carbono, grasas y azúcares) pero sin que dejes de comerlas. Es muy importante también no comer entre horas y eliminar por completo la comida rápida. No dejes de beber mucha agua, e intenta caminar todo lo posible. Si lo combinas con un poco de ejercicio físico te aseguramos que no te hará falta nada más.

Si necesitas perder varios kilos

Si por el contrario tienes unos kilos de más y te gustaría perderlos, te aconsejamos que acudas a un especialista. Debes tener en cuenta que no a todas las personas una misma dieta les afecta igual, pero sobre todo debes pensar, que en este momento tan importante y feliz, también habrá nervios y estrés, por lo que estar sana y tener una buena alimentación son dos cosas que van ligadas para poder sentirte bien y hacer frente a todos los preparativos, disfrutar del gran día y estar radiante. No te preocupes, unos meses antes son suficientes para elegir la dieta que mejor se adapte a ti, así como el ejercicio físico que más te aporte.

Otros contenidos del dosier: Cuidados antes de la boda

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