Correr

Correr es una acción natural en el ser humano. Cualquier persona sana puede correr, aunque sea de forma muy lenta. Sólo se necesitan unas zapatillas deportivas y ganas de poner el cuerpo en marcha. Este deporte ofrece grandes recompensas a cambio. Por lo que respecta a los beneficios psíquicos, correr disminuye el riesgo de depresión y aumenta la creatividad. Además, quien practica este deporte siempre sale ganando.
Artículos y galerías del dosier
Corro pero no adelgazo, ¿por qué?

¿Por qué algunos runners no pierden peso corriendo?

El físico ligero y esbelto de los corredores de fondo atrae a muchos deportistas en busca de una manera efectiva de perder peso. Sin embargo, muchos runners se encuentran con que se mantienen en el mismo peso, o incluso aumentan, a pesar de realizar entrenamientos de 30 o 40 minutos.
Aprende a mejorar tu resistencia física

¿Cómo mejorar nuestra resistencia física?

Aunque algunos corredores no le dan la suficiente importancia en sus entrenamientos o la trabajan sin ser verdaderamente conscientes, la resistencia puede convertirse en una herramienta muy útil para mejorar nuestro rendimiento o perder peso. Pero ¿qué es exactamente? Y ¿cómo se trabaja? Todo lo que necesitas saber con nuestro entrenador de Nike y preparador físico Mathieu Pereira.
Correr en ayunas: ¿sí o no?

¿Es arriesgado correr en ayunas?

¿Correr en ayunas o no? Esta práctica de las carreras que consiste en entrenarse con el estómago vacío seduce a cada vez más personas que buscan adelgazar. Pero ¿tiene riesgos? ¿Realmente perdemos peso? Hemos tratado este tema con Mathieu Pereira, coach deportivo personal y coach para Nike Running.
Consejos para correr de forma saludable

¿Cómo correr correctamente?

¿Cómo correr correctamente? Es una pregunta que ya se han planteado muchos españoles ya que el país cuenta cada vez con más corredores. A pesar de que el número de runners no deja de aumentar, no todo el mundo sabe correr precisamente “bien”. Nuestros consejos.
Elige tus zapatillas de correr

Running: elige bien tus zapatillas

Los múltiples beneficios de correr, tanto psicológicos como físicos, alientan a más mujeres a ponerse las zapatillas. Sin embargo, es importante elegir el calzado adecuado. Con la extensa gama de productos disponibles en el mercado a veces es difícil decidirse. Más allá de la estética, existen determinados factores que hay que tener en cuenta antes de escoger unas u otras. Descubre nuestros cuatro criterios para encontrar la horma de tu… zapatilla.
Mantenerse en forma corriendo

Correr para mantenerse en forma

Primavera, verano, otoño, invierno… todas las estaciones son buenas para ponerse a correr. La carrera a pie es ideal para recuperar la salud o mejorar la condición física. Correr no solo alivia el estrés, sino que te pone en forma rápidamente. Pero antes de lanzarte a la carrera, ten en cuenta varias precauciones. ¡Sigue los consejos de nuestro atleta!
Correr: cómo evitar lesiones

Correr sin dar un paso en falso

En los últimos años se han multiplicado las cursas solidarias por todo el país, carreras para apoyar grandes causas. Esta aventura, tanto en solitario como acompañado, ¿no te llama la atención? Por desgracia, no has vuelto a correr desde la universidad… Ningún problema, con un entrenamiento regular, ¡estarás preparado para el día D!
Correr al aire libre

Correr al aire libre, ¡preparados, listos, ya!

El buen tiempo invita a practicar deportes en exterior. Pero cuidado, no quieras que llegue a toda prisa, pues correr es una práctica que requiere tomar ciertas precauciones. Aquí te presentamos los consejos de Kevin Le Meur*, preparador físico, para hacer ejercicio sin lesionarse.
La fiebre del running

La fiebre del running

Correr está de moda. La fiebre del running se nota en la calle, en las carreras y también en las redes sociales. ¿Por qué engancha este deporte? Nos lo cuentan corredores veteranos y novatos con sentido común, el mejor consejero para correr sin riesgos.
¿Adiós zapatillas?

¿Adiós zapatillas?

Correr descalzo o con zapatillas minimalistas es la última tendencia deportiva. Doctíssimo te cuenta todo lo que necesitas saber antes de jubilar tus zapatillas.

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