Galería: Pilates o yoga: ¿cuál te viene mejor?

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La principal diferencia el yoga y el pilates se encuentra la dimensión espiritual del primero. Además de una actividad física que combina posturas y respiración, el yoga es una forma de afrontar la vida, con un enfoque filosófico y espiritual que va más allá de una simple disciplina de entrenamiento. Esto hace que sea complicado establecer una comparación entre ambas disciplinas; encontrar la actividad ideal depende del individuo, de sus circunstancias y de sus prioridades.

Fuentes:

  • ‘Does Yoga Really Do the Body Good?’, Anders, Mark. American Council on Exercise.
  • ‘Yoga’s effect on falls in rural, older adults’, Irene Hamricka, Paul Mrossb, Nate Christopher, Paul D.Smith. Complementary Therapies in Medicine.
  • ‘Effects of Pilates and yoga in patients with chronic neck pain’, Uluğ N, Yılmaz ÖT, Kara M, Özçakar L. Journal of Rehabilitation Medicine
  • ‘Participation trends in holistic movement practices: a 10-year comparison of yoga/Pilates and t'ai chi/qigon’, Vergeer I, Bennie JA, Charity MJ et al. BMC Complementary and Alternative Medicine.
17/05/2018

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